レッスン・プログラム

  • ★☆☆☆☆ AROMA THERAPY RELAXATION

    アロマリラクゼーションヨガ

    体験レッスンにオススメ！

    アロマの香りに包まれながら、基本のポーズをゆっくりと行う癒しの目指すクラス。リラックス効果・精神安定効果を引き出し、自律神経やホルモンのバランスを正常に導きます。日常のストレスを取り除き、心と身体の調和を実感していただけます。運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

  • ★☆☆☆☆ YOGA FOR HAPPIER GUT

    腸活ヨガ

    体験レッスンにオススメ！

    腸を温め活性化させることで、便秘解消・体温上昇や免疫力アップを目指すクラス。内臓のはたらきを高めるヨガポーズと呼吸で腸内環境を整えます。ゆったりとした心地の良いポーズが中心のクラス。内側からキレイを目指しましょう。

  • ★☆☆☆☆ YOGA STRETCHS

    ストレッチヨガ

    肩周りと股関節周りのストレッチで柔軟性を高めていきながらヨガポーズに繋げていきます。ほどよくストレッチされている感覚をじっくり味わいながら徐々に深めることで、解放した後の身体がスッキリと軽く感じられます。開脚も目指せるクラスです。

  • ★☆☆☆☆ Universal yoga MARS

    ユニバーサルヨガマーズ

    ヨガ、禅、日本の自然音や和楽器を含むヒーリングミュージックを組み合わせたマインドフルネス（瞑想）プログラム。禅の三調「調身・調息・調心」に則り、姿勢を正し、呼吸を整え、瞑想を深めます。自分自身と向き合い、集中力を高めたり、心身のリラックスを図ったりする効果が期待できます。

  • ★☆☆☆☆ YOGA ON SUSPENDED HAMMOCK FIRST

    はじめてのサスペンドヨガ（常温）

    ハンモックの扱いに慣れ、自重でカラダが伸びる気持ちよさを感じてもらうことを目的としたクラスです。ハンモックにカラダを預けるのがちょっと不安な方の第一歩に。誰でも安心して楽しむことができるオススメのクラスです。