よくある質問

GILLの体験レッスンは初めての方でも無理なく受けていただける内容となっていますが、運動不足の方、体力に自信のない方等はその中でも比較的易しいリラクゼーションヨガをおすすめします。

暖かい環境の中でのレッスンは身体から熱を放出するための発汗を促す為に十分な水分を必要とします。
水分不足や、塩分とカリウムが消耗したときにはそのような症状がでることがあります。
レッスン中には十分な水分と、必要に応じてミネラル分を補給するようにしてください。
頭痛の症状にも同じことが言えます。

レッスン開始２時間前までにお食事をお済ませください。
胃の中に食べ物がある状態で運動をすると、気分が悪くなることがあります。

体の柔軟性は個人差がございます。
他人と比べることはありませんので、安心してご参加ください。
お客様の体に合わせ、インストラクターが無理なく安全にレッスンを行います。

はい、男性おひとり様でご来店されるかたもいらっしゃいます。
男性参加可能レッスンに男女御一緒にご参加いただけます。

体験レッスンでは、ヨガマット・バスタオル・汗拭きタオルをご用意しております。
大量の汗をかきますので、着替え用の下着をお持ちください。
もしウエアやタオルをお忘れになっても、レンタルサービス（有料）がございますのでフロントまでお申し付けください。