レッスン・プログラム

  • ★★★★★ POWER YOGA

    リフレッシュパワーヨガ

    ゆったりとしたポーズと引き締め効果の高い動きのあるポーズを組み合わせることで、代謝の促進と発汗を促すクラス。自律神経のはたらきを整え、ストレス解消やリフレッシュ効果を引き出します。ヨガポーズの静と動を全身で感じながら、気持ちよく汗を流し爽快感を味わいましょう。

  • ★★★★☆ YOGA FOR SLIM WAIST

    ウエストシェイプヨガ

    ウエストの引き締めポーズが中心のクラス。ウエスト周りが気になる方、腹筋が弱いと感じる方にオススメ。体幹の筋力を向上させることで腰痛の予防改善にも期待ができます。

  • ★★☆☆☆ YOGA BASICS

    ヨガベーシック

    基礎的なポーズを丁寧に行うクラス。呼吸も意識しながら気持ちよくヨガを楽しんでいただけます。はじめての方、ヨガを基本からしっかり身につけたい方におすすめです。

  • ★★★★★ YOGA FOR BODY SHAPE

    スタイルアップヨガ

    ウエスト周辺や二の腕、太もも周りなど気になる部位にフォーカスしながら、やや強めの強度で刺激を入れ、効果的に引き締めるクラス。代謝をアップさせて、太りにくくメリハリのある身体づくりを目指します。

  • ★★★★★ YOGA FOR HEALTHY LOWER BACKS

    美脚美尻骨盤ヨガ

    背骨を中心として上下左右表裏に対極して意識して動き、普段使い過ぎている思考と身体を休ませ、また本来持っている身体の治癒力を高めます。やったことのないような不思議な動きやポーズは、股関節と肩まわりにゆとりをもたらし、様々な不調の解消や美脚美尻へ導きます。

  • ★★☆☆☆ YOGA FOR SHOULDER OPENING

    肩甲骨ダイエットヨガ

    肩甲骨周辺を意識して動かしながら、全身の代謝アップを目指すクラス。首~肩の血液循環やリンパの流れを促進させることで、デコルテラインもスッキリ。肩こり解消にも役に立ちます。血色の良い顔色になるので、くすみの予防解消にもおすすめ。痩せ体質を目指すなら、肩甲骨から!

  • ★★☆☆☆ DETOX FLOW

    デトックスフローヨガ

    リンパを流す脚・二の腕・腹部などのセルフマッサージを行い、後半は呼吸と動きの連動を感じながらヨガポーズを流れるように繋げて行っていきます。マッサージ後にダイナミックに動いていくクラスですので、たっぷりと汗をかくことができます。

  • ★★★☆☆ TRX SUSPENSION TRAINING

    TRX(常温)

    天井から吊るされたサスペンションベルト「TRX」を使っての全身ワークアウト。約300種類のエクササイズの中から参加者の体力に合わせてメニューを作成・提供します。普段使いなれない筋肉を刺激し、効果的な身体づくりを行います。