心からしっかりと汗を出すGILL 1DAY！

～カラダを柔らかくしたいならアタマを柔らかく！～

来たる4/27(日)に湊洋二先生＆湊有紀先生のワークショップイベント開催が決定！

全国的にも有名な人気のヨガ講師が山形に！

趣味でヨガに取り組む方にも指導者として頑張る方にもプラスになること間違いありません。

この機会を逃さぬよう、ぜひご参加ください。

『アタマとカラダクラス』

後屈を深める＆苦手克服

開催時間　9:00～11:00

後屈のポーズに苦戦されている方は少なくないと思います。
「深めたい」「苦手意識」について皆さんと考えるアタマ時間、
後屈のメカニズムを体験するカラダ時間とを両立させていく特別クラスになります。

また指導者の方にはスキルアップのための時間になりますし、
腰痛の方にもおすすめですので迷うアタマで緊張させずに、
まずはカラダを一歩させてあげましょう。

『アタマクラス』

アタマでっかちカラダでっかち　-つまようじ流ヨガ基礎-

開催時間　11:20～13:20

マットの上で行うヨガは、実はヨガと言うよりはヨガの一部であり「アーサナ」と言うヨガ＝八支則のひとつになります。

このクラスでは、この八支則の基礎をアタマとカラダで理解してく特別クラスになります。
ヨガのお勉強をしてアタマの理解、そして実際にカラダ体験できる、とっても珍しいクラスです。

怪我の予防やリラックスする為のココロを手に入れるヒントになるので、是非この機をお見逃しなく！！

『カラダクラス』

本家本元のパワーヨガでアタマとココロをシェイプアップ！

開催時間　13:40～15:40

このパワーヨガは、ハリウッドセレブ達の間で美容法として広まり、
ヨガブームを引き起こしたきっかけと言われています。
パワーヨガの特徴は、
アシュタンガヨガのヴィンヤサ、
アイアンガーヨガのアライメント、
動と静を掛け備えたポーズを流れるように行います。
カラダの奥の奥から熱くし、芯からのデトックス効果を感じられることでしょう。
そしてアタマの解放と共に、あなたが輝き、明日にワクワクして、スタジオを後にする体験をお約束します。

■料金

↓まとめて受講でお得！！