ジルのホットヨガについて

サウナの本場フィンランドのサウナストーブを使用した
ホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオはエアコンや床暖房などで温めるのが一般的ですが、
ジルでは、サウナの聖地フィンランドのNo.1老舗ブランドMISA製のサウナストーブを全店導入しております。
本場フィンランドのサウナスタイルを取り入れたジルのホットスタジオは、高い遠赤外線効果とロウリュウ効果により皆様の身体を外側からだけでなく、内側からも『ととのえる』ことができます。
やわらかい温かさが身体をほぐして動きやすくし、深部から身体をじっくりと温め、体内の代謝をつかさどる酵素が最もよく働くと言われている37℃前後の体温に近づけていきます。身体を慢性的な冷えから守り、根本的な体質改善による「体調がいい」「風邪をひかなくなった」「寝つきがよくなった」などの効果を体感してください。体温が上がれば代謝が活発になり、脂肪も燃えやすくなります。ホットヨガで低体温を改善しながら、健康で美しいカラダを目指しましょう！

「ロウリュウ」で髪も肌もうるツヤに

フィンランドサウナの最大の特徴は「ロウリュウ」にあります。
熱せられたサウナストーンに散水することで
多量の水蒸気を発生し潤いのある快適な状態となり、
身体に無理なくスムーズな発汗を促します。
適温・適湿の快適な環境と陰イオンを含んだ蒸気（ロウリュウ）が
新陳代謝の促進と活性化に役立ちます。
また呼吸も楽なので鼻やのどの粘膜を傷めません。
無理なく老廃物を排出させて皮膚をなめらかに整え、
髪には潤いを与えます。

女性に嬉しい
ロウリュウ5つの効果

1. ①サウナストーンの遠赤外線効果が発汗を促します。
   冷え性の方にもオススメ

   

2. ②温度が上がることで
   カラダの柔軟性が高まり、
   心身のこわばりが開放されます

   

3. ③水蒸気で保湿効果も高く、
   呼吸がしやすい！
   深い呼吸で全身の巡りも良くなります

   

4. ④蒸気浴で新陳代謝が活発になり、
   美肌力・美髪力がUP！

   

5. ⑤マイナスイオンでストレス軽減、
   リラックス効果も抜群です

   

ジルのホットヨガスタジオは、スタジオ内を35～38度、湿度50～60％に保ち、この暖かく呼吸しやすい環境の中でヨガのポーズをとっていきます。

体が温まり柔軟性UP	体の中から温まるので筋肉が伸びやすくなり、体の硬い人でも無理なく柔軟性が向上していきます。 柔軟性に不安がある方でも、どうぞ気軽に体験にお越しください！
免疫力UP	体温をあげることで免疫力を高め、病気やストレスに強い体づくりをすることができます。
大量の汗で水分循環UP	驚くほど大量の汗をかきます。この汗により身体に蓄積された老廃物や毛穴に詰まった汚れを排出し、新陳代謝を促進します。汗をかいて水を飲むことで、体内の水分循環の効率を上げ、瑞々しいお肌を取り戻します。
ヨガの効果について	ヨガのゆったりとした深い呼吸はお腹まわりの深層筋を刺激し、美しい姿勢を保ち、ウエスト周りの引き締めに効果があります。細胞のエネルギーとなる酸素をたくさん体内に取り込むことができるので、体内の余分な脂肪を燃やすのにも役立ちます。呼吸とポーズを組み合わせていくことによって、全身の血行を促進し、だるさや冷え、むくみ、肩こりの解消に効果があります。
ホットヨガで増える ヒートショックプロテイン（HSP）	HSP（ヒートショックプロテイン）をご存知でしょうか。傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質で、免疫細胞の働きを強化し、乳酸の発生を遅らせるなどの力も持っています。つまりHSPが増えることは、「カラダを元気に若々しくする」ことにつながります。このHSPは熱のショック（ストレス）を身体に加えることで増えるとされています。ジルのホットヨガの環境は効果的に体温中枢を刺激できるので、HSPを生成するのに大変適しています。